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Selbstbestimmt Gesund
Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte und überwinde emotionale sowie körperliche Hürden mit evidenzbasierten und naturheilkundlichen Methoden.
Mein Angebot für einen gesundheitsfördernden Lebensstil
Ohne Handeln keine Zielerreichung. Da aber das Losgehen oft am schwierigsten ist, bekommst Du von mir Unterstützung durch Anleitung sowie Motivation für optimale Ergebnisse.
Meine Begleitung zeichnet sich durch die Analyse und darauffolgende Ausrichtung Deiner derzeitig größten Herausforderungen und Bedürfnisse aus.
Wissen ist Macht, wie es so schön heißt, daher gebe ich Dir auf Dich abgestimmt, den Input, den Du brauchst, um selbstwirksam Deine Gesundheit zu stärken.
Egal vor welchen Herausforderungen wir im Leben stehen, die Chance auf ein erfülltes und gesundes Leben haben wir nur dann, wenn wir den Mut haben es unserer persönlichen Individualität entsprechend zu gestalten.
Mein Fokus liegt neben Individualität auf Alltagstauglichkeit, denn für nachhaltige Veränderungen sind vor allem die Dinge wichtig, die wir jeden Tag tun. Ebenso muss es gut integrierbar sein, damit wir auch an vollgepackten Tagen nicht auf uns selbst vergessen.
Spezialgebiete
Methoden (der Supervision unterliegend) der psychologischen Beratung, welche sich nachfolgend der angeführten Orientierungen zuordnen lassen:
„Man kann niemanden etwas lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.“
Galileo Galilei
Mein Versprechen
Ich bin ausgebildete psychosoziale Beraterin und stets im engen Austausch mit SupervisiorInnen mit langjähriger Erfahrung.
Durch meine Wissbegierde greife ich auf viele Tools und Methoden aus den verschiedensten Bereichen zurück.
Jeder ist absolut einzigartig und es liegt mir unfassbar am Herzen auf Deine Einzigartigkeit einzugehen.
Bei Gesundheit denkt jeder zuerst an seinen Körper. Schnell gesellen sich Themen wir Ernährung, Sport und evtl. noch die Psyche hinzu.
Jedoch ist es weit mehr als das. Unsere Gesundheit ist der ultimative Spiegel unseres Lebens. Sie zeigt uns, von wo wir kommen, womit wir ausgestattet wurden, was wir erlebt haben, was wir nicht erlebt haben, wo wir uns selbst treu sind, wo wir uns selbst betrügen und noch so viel mehr.
Deswegen sind die Lebensbereiche, an denen wir arbeiten sollten, so vielfältig wie die Menschen selbst.
Die Säulen selbstbestimmter Gesundheit
Mindset
„Ich lebe was ich denke.“
Körper
„Der Spiegel meines Lebens.“
Nahrung
„Wie nähre ich meinen Körper & meinen Geist?“
Sexualität
„Erfüllte Weiblichkeit & Männlichkeit leben“
Unterstützung
„Ich darf um Hilfe fragen!“
Beziehungen
„Welche stärken und welche schwächen mich?“
Natur
„Wie verbunden bin ich mit dem Leben?“
Selbstausdruck
„Was ist mein Geschenk für die Welt?“
Abenteuer
„Wie viel Freude und Herausforderungen habe ich in meinem Leben?“
Selbstfürsorge
„Wie gut kümmere ich mich um mich selbst?“
Glaube
„Was hält mich, wenn alles um mich herum wegbricht?“
Meine Vision
Sinn stiften
Ich möchte Dir zeigen, welche Schönheit das Leben bereithält und Dir das Verständnis dafür geben, dass Du die Macht hast sie alltäglich zu erkennen.
Wir haben die Fähigkeit selbst an den schlimmsten Tagen Freude zu empfinden.
Brücken bauen
Gesundheit neu denken? Ja und nein. Ich glaube, es ist bereits alles da was wir brauchen, ob medizinischer Fortschritt oder uraltes Wissen der Natur.
Es wird Zeit, alles zusammenzubringen und Gesundheit als etwas Individuelles zu begreifen.
Selbstbestimmung
Das Negative unserer Welt ist immer lauter. So ist unsere Welt leider zurzeit aufgebaut. Dies lässt uns oft machtlos fühlen.
Doch wir sind selbstwirksame Wesen und egal wie hoch oder tief unser Leben gerade ist, wir können jederzeit den Kurs ändern.
Sei unaufhaltsam!
Dein Start in ein gesundheitsförderndes Leben
Starte mit den ersten Mini-Steps
Mach den Anfang und begib Dich auf den Weg in Richtung Selbstfürsorge, mit den simplen Routinen aus diesem Guide.
Lass uns aus Wunden Wunder machen
Vor mittlerweile 7 Jahren hat der Weg begonnen, der mich hierher geführt hat.
Ich war jahrelang gefangen zwischen gesundheitlichen Herausforderungen, vielen Verlusten, Heilungskrisen, Abhängigkeit von Fachpersonal bis hin zur totalen Identitätskrise. Ich war mir so unendlich fern. Das zu akzeptieren und das Leben, das ich mir erträumt hatte, aufzugeben war für mich keine Option. Ich wusste, ich muss mir selbst helfen.
Mit dem Gesundheitssystem alleine würde ich nicht weiter kommen, so viel war klar. Und auch wenn ich auf gutes Fachpersonal traf, so war jeder doch wieder fokussiert auf sein Gebiet. Für Heilung brauchte es aber mehr – nämlich die Ganzheitlichkeit. Ich begann mich selbst fortzubilden und konsumierte alles an Wissen was mir zwischen die Finger kam, bildete mich immer weiter fort und fand Stück für Stück zu mir zurück. Ich hinterfragte alles, lernte alles über die psychologisch-emotionale Bedeutung von Symptomen und Krankheiten, der Psychosomatik, eignete mir viel schulmedizinisches Wissen an und bildete mich in Bereichen wie TCM, Ayurveda, Naturheilkunde, Breathwork, Achtsamkeit und Ernährung fort.
Das alles half mir, doch Wohlbefinden und Leichtigkeit waren mir immer noch größtenteils fern. Mir wurde klar, dass ich trotz allem meine Antworten immer im Außen suchte. Das Angebot ist riesig und jeder weiß es besser. Es war anstrengend. Ich zog die Reissleine und zog mich einige Wochen zurück. Ich entschied mich, trotz Angst davor, nur mir selbst zu vertrauen, in mich zu gehen und die Antworten in mir zu finden. Ich durchleuchtete mein Leben und entlarvte die Scheidewege und Erlebnisse, an denen ich meine Symptome „eingesammelt“ hatte. Ich lernte mich selbst neu kennen und ich konnte mich voll und ganz auf mich verlassen und all das Wissen, das ich mir angeeignet hatte, war nur mehr der „Werkzeugkoffer“ auf meinem Weg.
Letztendlich waren es die kleinen Veränderungen im Alltag und welche Bedeutung ich den Dingen in meinem Leben gab, sowie das Verständnis dafür, dass jeder Einzelne von uns nur selbst erkennen kann, was der persönlich richtige Weg ist.
Selbstbestimmung & Individualität sind der Schlüssel
Heute bin ich als Mental- und Gesundheitstrainerin, sowie psychologische Beraterin unter Supervision. Ich bin verheiratet mit dem Mann meines Lebens und habe eine wundervolle Tochter.
Jetzt möchte ich Dich begleiten, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und Dich dabei unterstützen das wichtige Fundament „Gesundheit“ zu nähren und mutig deinen Weg zu gehen.
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